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相信朋友們都有這樣的感受，那就是自己的電腦總是越用越慢。剛買的新機總給人無限的流暢快感，但用了一年半載后，就開始變得慢吞吞，簡直急死個人。其實，影響電腦運行速度的原因有很多，今天權且做一下梳理，給大家支支招，幫我們的電腦提提速。一. 通過科學管理軟件給電腦提速電腦的內存是一定的，運行的軟件越多，占用的內存就越大，從而導致電腦的運行速度就越慢。因此，大家可以先檢查一下在電腦里安裝的各類轉件，一方面不要下載占用內存太大的軟件，另一方面也不要讓很多軟件都存在電腦里，因為能用到的畢竟只有幾個軟件，那些偶爾用一次或者用過就不再用的軟件，大可不必讓它長久地駐扎在電腦里。二. 選擇合適的殺毒軟件，幫你的電腦瘦瘦身這種情況多見于剛被電腦病毒入侵后，由于害怕再次被病毒入侵，很多朋友會裝多款殺毒軟件。不過很多事都是過猶不及，我們不能為了防止電腦感染病毒就安裝大量的殺毒軟件，這樣也是以電腦的運行效率為代價，其實是得不償失。而且很多殺毒軟件自身并不兼容，太多的殺毒軟件會占用大量的系統資源。這些殺毒軟件基本都是開機啟動，所以在你用電腦的整個期間，后臺會有多個殺毒軟件在同時運行，自然會導致電腦運行速度變慢。解決方法是只留一款殺毒軟件就好了，至于留誰，完全看自己的喜好。在控制面板中點擊--添加刪除程序---選擇需要卸載的殺毒軟件。三. 通過清理系統垃圾，過濾無用文件來施放系統資源電腦用久了，不管是看視頻還是處理文件，都會有產生大量的垃圾文件，只有把這些垃圾處理了，電腦才能運行的快一點。其實垃圾文件的形式有很多，不僅僅是你不再需要的文件類，還包括垃圾碎片，如以軟件卸載后的殘留、瀏覽網頁的記錄、使用軟件的記錄、注冊表信息等等，都會占用一定的空間。只要占用了空間，電腦的速度就會很慢。因此，大家要養成時常清理電腦的習慣，包括用軟件清理垃圾，以及磁盤清理。現在有很多清理電腦的軟件，操作簡單。關于磁盤碎片的清理，這是在我的電腦窗口，右鍵點擊磁盤選擇屬性--工具。點擊開始整理，在彈出的窗口中點擊碎片整理。四. 清理無用的插件，給電腦提速加分很多朋友在上網的時候會主動或者被動地裝上很多的插件，雖然現在流氓插件很少了，但是很多軟件會自帶插件，而這些插件在卸載后也不會影響軟件的使用，用戶可以根據自己的實際情況進行選擇卸載，很多系統維護類軟件都有清理插件的功能，大家可以依據自己的喜好來進行安裝使用。五. 在不優化硬件的基礎上，通過相關設置來給電腦提速這個方法其實比較籠統，需要細化成可實施的步驟。以下舉一些實例，朋友們可以嘗試進行設置，可能并不全面，歡迎朋友們一起分享探討。1.關閉系統屬性中的特效：點擊開始——控制面板——系統——高級——性能——設置，在視覺效果中，設置為“調整為最佳性能”，確定。2.右鍵單擊我的電腦——屬性——高級——錯誤報告，選擇禁用錯誤匯報。3.我的電腦——屬性——高級——啟動和故障修復，點擊設置，去掉“將事件寫入系統日志”，“發送管理警報”，“自動重新啟動”選項;將“寫入調試信息”設置為“無”；點擊“編輯”，在彈出記事本文件中：/[Operating Systems/] timeout=30 把30秒改為0秒。4.關閉自動更新：右鍵單擊我的電腦——屬性——自動更新，在通知設置一欄選擇關閉自動更新，選“我將手動更新計算機”一項。5.開始――運行中輸入msconfig――確定――啟動――除了輸入法ctfmon以外的勾全去掉。6.禁用錯誤報告：我的電腦——屬性——高級——點“錯誤報告”,點選“禁用錯誤匯報”,勾選“但在發生嚴重錯誤時通知我”——確定。7.關閉遠程桌面：右鍵單擊我的電腦——屬性——遠程，把“遠程桌面”里的“允許用戶遠程連接到這臺計算機”的勾去掉。8.關閉休眠：控制面板——電源選項——休眠選項的勾去掉。9.將臨時文件的位置改到非系統盤：右鍵我的電腦——屬性——高級——環境變量設置。變量temp和tmp全部設置為其他盤中，選擇編輯，然后更改一下路徑就可以了。10.設置虛擬內存：右鍵點擊我的電腦——屬性——高級選項卡——性能設置——高級——虛擬內存更改——在驅動器列表中選擇虛擬內存存放的分區——自定義大小——在“初始大小”和“最大值”中設定數值，單擊“設置”按鈕，點擊“確定”。11.關閉沒用的服務：開始-控制面板-管理工具-服務。如你不清楚哪個該禁用，哪個該啟用，建議百度一下。這個方法比較耗時，但對于釋放系統資源來說，是比較精準的。六. 給電腦提速，除了清理，還要清洗電腦使用一段時間后，內部的風扇會堆積灰塵，影響散熱效果，從而減低性能，這時需要對內部進行清灰。關于風扇的清理可以參考《電腦機箱發出的轟鳴聲讓人心煩，教你幾招輕松搞定》。除了風扇，在機箱內部也會有很多灰塵。這時，需要找一個功率大一些的吹風機（或者吸塵器），將機箱內各個硬件設備進行一次徹底的清灰行動，也會對提升電腦速度大有裨益。七. 必要的硬件升級，可以給你更明顯的提速體驗要想徹底解決電腦卡頓這個問題，軟件優化固然能起到一定的作用，但清理了系統垃圾下次使用還會再產生，只有硬件性能跟上了，電腦才可能真正不卡，所以對舊電腦來說，適當地升級硬件才是治本之道。以Windows 10為例，要想流暢使用，四核Intel及AMD處理器就足夠了，內存容量最好能達到8GB。更關鍵的是硬盤，用戶可以根據自己平臺的配置來選擇升級，建議首選SSD升級，這是提升體驗最關鍵的部分。當然，升級硬件時要謹慎選擇，不光要比價格，還要考慮到產品的兼容性、質保等綜合因素。

人這一生，總要經歷不同的生命階段。 而55歲以后，則是決定人們壽命長短的“危險年齡期”。 因為在這個時期，很多潛伏的疾病，逐漸開始顯現，甚至爆發出來。 稍不注意，就會疾病纏身！ 55歲后，是“危險年齡期”，想要健康，做好“2改、3防、1處通” 做好“2改” 一、飲食習慣 1、暴飲暴食 55歲以后，經常暴飲暴食，會讓身體增加更多的脂肪，還會患上食物依賴癥，容易導致胃出血、腹瀉等疾病； 嚴重還會傷及肝臟，脂肪肝、糖尿病、腸胃炎、胰腺炎、膽囊炎等，都是暴飲暴食后的結果！ 2、不吃早餐 長期不吃早餐，會惹來“三高”。 英國某學院研究發現，不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大大增加。 同事，長期不吃早餐，會使患心臟病危險增加27/%。 所以，想要健康，要保持每天吃早餐的良好習慣。 二、生活習慣 1、常熬夜 健康優質的睡眠，有助于提高人類機體的免疫能力，預防疾病的發生； 如果一個人長期熬夜，睡眠不足，不但會使身體內分泌失調，代謝失衡，還會降低免疫力，增加疾病的發生率。 所以，日常生活中，要改掉經常熬夜的惡習！ 2、常久坐 有關研究表明，與每天久坐時間，不超過4小時的人作比較： 如果一個人，每天久坐時間，超過10小時；那么在未來三年內，其死亡的風險會增加40/%以上！ 尤其是現在上班族，常常拼命坐著工作， 而且懶于鍛煉。 這樣會給身體帶來極大的負面影響，同時也會縮短壽命！ 做好“3防” 一、防腸胃疾病 俗話說，腸道不通，百病叢生。可見，腸道是否健康，對身體至關重要！ 55歲以后，腸胃功能開始退化，此時想要腸道健康，每天就要按時排便，這也是身體排出毒素的一種重要方式。 另外，日常一定喝足1500ml的水，還要吃些粗糧，保持適當的運動，以保腸道暢通。 二、防肺部疾病 生活中，除了空氣污染，吸煙、二手煙、廚房油煙，裝修氣體等，都會對肺部造成損害，讓肺部“變臟“！ 而肺部，素有“嬌臟”之稱，如果肺不好，肺氣不足就不能助“心行血”，會導致心血運行不暢，出現心悸、胸悶等癥狀。 所以，預防肺部疾病，除了遠離污染源，污染氣體；還可以多吃一些養肺食物，如銀耳、木耳、蛋白質食物等； 日常多按揉印堂穴、迎香穴兩個穴位，有助肺部健康，身體也更健康！ 三、男防前列腺疾病，女防婦科疾病 1、前列腺疾病（男） 前列腺，是男性.生.殖.器中最大的附屬性.腺，其功能是產生前列腺液，參與生殖代謝。 前列腺是男子們的“風水寶地”，也是多數男子“多事”的地方，所以，前列腺疾病是男性不可忽視的常見病。 55歲后，預防前列腺疾病，日常要少坐多動，做好局部衛生，飲食方面，要降低動物脂肪攝入；果蔬吃西紅柿、西藍花、菠菜；堅果吃南瓜子、腰果、核桃。 2、婦科疾病（女） 婦科疾病是女性常見病、多發病。 但很多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。 預防婦科疾病，日常要避免不潔的X生活，保持局部干爽衛生，飲食清淡，心情舒暢；不要濫用抗生素類藥物。 做好“1處通” 俗說，人與血脈同壽。可見，血管的健康，直接影響著壽命的長短。 但是，隨著年齡增長，尤其是過了55歲，血管內垃圾越來越多，血管壁越來越脆弱。 一旦血管的韌性變差，就會造成控制血壓的能力變差，心腦血管疾病發生的風險也越來越大！ 預防心腦血管疾病，記住“三要”： 1、要喝茶水 日常喝點扭序花茶，可以有效保護心腦血管健康。 扭序花茶，能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。 其含有的黃酮類化合物，可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。 其含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。 2、要補營養 日常補充omega-3多不飽和脂肪酸，預防心腦血管疾病。 omega-3多不飽和脂肪酸，是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸，很多實驗得出omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇/(TC/)、甘油三酯/(TG/)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。 蘇麻油、核桃油等是富含omega-3脂肪酸的食用油，日常做菜的時候，可以淋上一些這樣的食用油，或者涼拌菜食用，對預防癌癥，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。 3、要好心情 情緒激動，是心腦血管疾病的大忌，尤其是冠心病、高血脂患者，尤其要放寬胸懷，保持平穩良好的心態，不要讓情緒起伏太大。 日常，要學會自控，精神飽滿，情緒樂觀，穩定，不為生活的不快或追求的貪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情緒的大起大落。 以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！

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